Sposób na zdrowy uśmiech. Praktyczne porady i zasady.
Każdy z nas marzy o zdrowym uśmiechu, jest on czymś więcej niż jedynie aspektem wizualnym. Piękny uśmiech to przede wszystkim pewność siebie, poczucie własnej wartości, a przede wszystkim zdrowie o które wszyscy powinniśmy zadbać.
Marzy Ci się hollywoodzki uśmiech, taki jak z reklamy? Chcesz mieć śnieżnobiałe i zdrowe zęby? Uwierz, twój pozytywny wyraz twarzy może zwracać uwagę każdego. Jak to zrobić? W artykule podajemy sprawdzone wskazówki oraz pokazujemy czego powinieneś unikać by zadbać o swoje zęby.
Czego powinniśmy unikać, aby nie zaszkodzić naszemu uśmiechowi?
Ładny uśmiech to w głównej mierze zdrowe zęby, dlatego powinniśmy zrobić wszystko by pozostały one takie jak najdłużej. Nasze uzębienie każdego dnia, jest narażone na szkodliwe czynniki. Przez jamę ustną przechodzi wiele szkodliwych substancji, które zdecydowanie mają negatywny wpływ na zdrowie naszych zębów. Czego powinniśmy unikać, by nie narazić się na ich uszkodzenie?
Wspomnieliśmy tu o codziennym życiu i produktach które używamy regularnie. Jaki jest jednym z bardziej szkodliwych dla zębów? To kawa, czyli dzienna rutyna wielu z nas. Niejednokrotnie nie wyobrażamy sobie poranka bez pysznej kawy, jednak jaki jest jej wpływ na wygląd naszego uśmiechu? Kawa potrafi mocno przebarwić zęby oraz pozostawiać na nich osady.
Jednak to nie jest najgorsze, niestety ze względu na kwaśny odczyn kawy, sprzyja ona rozwojowi niechcianej próchnicy. Czy to oznacza że musimy, całkowicie zrezygnować z picia tego napoju kofeinowego? Na pewno powinniśmy ograniczyć jego spożywanie, i jak najbardziej zapobiec jego skutkom ubocznym. Co zrobić, aby kawa powodowała możliwie jak najmniejsze konsekwencje dla zębów.
Duże znaczenie ma, jaką dokładnie kawę pijecie. Najgorsza będzie kawa sypana, czyli posiadająca fusy. Taki rodzaj kawy pozostawia nieprzyjemne, twarde oraz trudne do usunięcia osady. Najlepszą z kolei będzie kawa parzona w ekspresie, z większą ilością mleka. Mleko posiada właściwości które skutecznie neutralizują kwaśne działanie kawy dzięki temu ,,napój bogów” będzie powodował mniejsze odkładanie się osadu na naszych zębach.
Najlepszym rozwiązaniem jest jednak natychmiastowe umycie zębów po wypiciu. Jest to szczególnie przydatne gdy w danym momencie nie możemy umyć zębów.
To w największej mierze zapobiegnie, przykrym skutkom ubocznym naszego ulubionego napoju. Sympatykom kawy zalecamy również do mycia zębów, elektryczne szczoteczki.
Są one najskuteczniejsze, lepiej usuwają uciążliwy osad nazębny oraz świetnie polerują zęby. Powinniśmy również zwrócić uwagę na temperaturę pitej przez nas kawy, zbyt wysoka będzie prowadzić do pęknięcia szkliwa które następnie spowoduje jego odłamywanie się.
Z pewnością wpłynęłoby to niekorzystnie na wygląd naszego uśmiechu.
Następnym czynnikiem bardzo szkodzącym naszej jamie ustnej, jest równie ciężki nałóg. Mianowicie palenie wyrobów tytoniowych, przeważnie standardowych papierosów. Mamy tutaj do czynienia już z dużo większym zagrożeniem dla uzębienia, i nie tylko bo palenie powoduje wiele niebezpiecznych chorób gardła, płuc a nawet serca. Niektóre zmiany wywołane dymem papierosowym są nieodwracalne. Jeśli chodzi o powikłania, palenie szkodzi także zdrowiu dziąseł. Papierosy nie tylko powodują raka, ale również bardzo mocno niszczą uzębienie. Palacze są również znacznie bardziej narażeni na występowanie kamienia nazębnego a jego nieleczenie w tym przypadku, często prowadzi do paradontozy.
Nikotyna znajdująca się w papierosach w szczególności jest przyczyną występowania zaawansowanej próchnicy. W ostatecznym rozrachunku taki stan prowadzi do utraty zębów przez osoby palące. Z brakiem zębów niestety nasz uśmiech nie będzie prezentował się okazale. U tej grupy osób nierzadko występują przewlekłe choroby przyzębia, które prowadzą następnie do rozpulchniania dziąseł. Ponadto mają one też większą skłonność do krwawienia oraz intensywnych stanów zapalnych. Na dodatek substancje smoliste w papierosach powodują nieatrakcyjne żółknięcie zębów.
Nieestetyczny wygląd zębów, powinien być odpowiednio mocnym sygnałem ostrzegawczym i zarazem motywacją do rzucenia papierosów. Pozbycie się nałogu zwykle nie jest proste ale korzyści zaprzestania palenia są ogromne i widoczne gołym okiem. Gdy już uda nam się skończyć z nałogiem, wystarczy jedynie zabieg wybielający w gabinecie dentystycznym, od razu dostrzeżemy dużą różnicę w barwie naszych zębów. Przede wszystkim zmniejszymy również ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej.
Wracając do tematu napojów, nie tylko kawa jest szkodliwa. Jakie jeszcze produkty w nadmiarze będą szkodzić naszym zębom? Zasada jest prosta – im ciemniejszy napój, tym bardziej barwi zęby. Najsilniej barwiącymi napojami są więc czerwone wino, herbata, kawa, sok z czarnych porzeczek, a najgorsze są napoje typu cola gdyż zawierają one dodatkowo ogromną dawkę cukru. Niegroźnie wyglądające napoje izotoniczne dla sportowców, również barwią mocno zęby za sprawą swojego składu. Jeśli chodzi o jedzenie, największym wrogiem białego uśmiechu jest Sztucznie barwiona żywność. Wszelkie sztucznie barwione, kolorowe cukierki, lizaki, żelki i inne tego typu słodycze.
Jest jednak produkt który możemy jeść bez obaw a wręcz będzie on dobry dla naszych zębów. Gorzka czekolada, to ona jest sprawcą tego zamieszania? wbrew sprzecznym przekonaniom czekolada wcale nie musi być szkodliwa. Jeżeli chodzi o gorzką czekoladę, zawiera ona flawonoidy, które hamują powstawanie niebezpiecznych dla zębów kwasów oraz składniki odpowiadające za neutralizację mikroorganizmów, które powodują nieświeży oddech, oraz zapobiega infekcjom dziąseł i doraźnie walczy z próchnicą.
Czy nasze szkliwo się starzeje?
Struktura szkliwa zmienia się wraz z wiekiem oraz z nawykami jakie posiadamy – głównie żywieniowymi i higienicznymi. Starzejemy się a razem z nami szkliwo, które staje się mniej gładkie i słabsze, więc szkodliwe substancje z pożywienia łatwiej docierają do szczelin oraz pęknięć, a tam tworzą się przebarwienia. W sklepach znajduje się mnóstwo produktów, które świetnie z tego korzystają, a regularnie spożywane odbiją się na estetyce naszych zębów. Przede wszystkim zmienią ich barwę. Natomiast na ich powierzchni mogą pojawiać się nawet bardzo mocne plamy.
Jeżeli więc zależy nam na białych i zdrowych zębach, podstawą jest wyeliminowanie produktów, które powodują przebarwienia i wszelkie kolorowe słodycze zawierające duże ilości cukru.
Jak zachować biały uśmiech mimo jedzenia powyższych produktów?
Produkty takie jak papierosy powinniśmy wyeliminować na stałe z naszego życia i zalecamy to zrobić, a tym samym skończyć z nałogiem. Ich wpływ na wygląd i zdrowie naszych zębów jest ogromny, natomiast w przypadku pozostałych produktów możemy zmniejszyć ich szkodliwość dzięki następującym działaniom. Mimo iż najlepiej zmniejszyć spożycie napojów które zawierają wysoki odczyn kwasowy takie jak szczególnie kawa czy wszelkiego rodzaju wina. Ich całkowite wyłączenie z diety jest niemalże niemożliwe. Warto jednak pamiętać o kilku zasadach, które pomogą nam zachować bielszy uśmiech i zapobiec części niechcianych przebarwień.
Po zjedzeniu lub wypiciu silnie barwiącego produktu na przykład wspomnianej kawy, umyjmy zęby jeśli to możliwe. Najlepiej odczekać około 15 minut po wypiciu, aby nie naruszyć pH szkliwa. Jest ono chwilowo zmiękczone za sprawą odczynu zawartego w napoju.
Czasami nie mamy przy sobie szczoteczki bo jesteśmy chociażby w pracy, wtedy można kilka razy przepłukać zęby wodą. Takie działanie już gwarantuje znaczne Zredukowanie ilości niekorzystnych substancji osadzających się na szkliwie naszych zębów.
Co ciekawe i warte uwagi, zwykła plastikowa lub papierowa słomka pomoże nam chronić płytkę nazębną przed przebarwieniami. Powoduje ona, że napoje nie mają tak dużej styczności z zębami, dzięki czemu nie wyrządzają im praktycznie żadnych szkód. My zatem będziemy mogli delektować się ulubionymi napojami, jak najbardziej niwelując skutki uboczne.
Jeśli natomiast przebarwienia są już mocne, powinniśmy zdecydować się na profesjonalny zabieg wybielający u dentysty w specjalistycznym gabinecie stomatologicznym takim jak nasz. Procedura taka wykonywana jest za pomocą lasera lub lampy i przynosi najlepsze rezultaty, a klienci są zadowoleni i wychodzą z białym uśmiechem. Medycyna stomatologiczna jednak idzie cały czas z postępem, dostępne więc są różne alternatywne rozwiązania.
Dużą popularnością cieszą się również specjalne nakładki na zęby. Odpowiedzialne są one za rozjaśnianie i naprawdę skuteczne wybielanie, nieraz nawet zaawansowanych przebarwień na zębach. Dodatkowo takie nakładki są odpowiednio przygotowane przez prowadzącego dentystę i przeznaczone do noszenia w domu. Jest to więc wygodne i komfortowe rozwiązanie z którym w każdej chwili możesz się zapoznać.
Dowiedz się jak niewiele kosztuje piękny uśmiech. Zabieg higienizacji zębów też jest bardzo ciekawym sposobem na walkę z przebarwieniami. Zęby podczas takiego działania są dokładnie oczyszczane z powierzchniowych nalotów oraz kamienia nazębnego następnie są polerowane tak aby były gładkie. Zęby które wyróżniają się tą cechą są odporniejsze na przebarwienia i inne nieprzyjemne skutki zewnętrzne.
Jak zadbać o zdrowe zęby i uśmiech
Najważniejszą część mamy za sobą, teraz tylko musisz wiedzieć jak dokładnie dbać o zęby i zafundować sobie piękny, biały oraz zdrowy uśmiech. Jak wyćwiczyć uśmiech? Można to zrobić? Poniekąd tak! Odpowiednie działania w trosce o zęby uczynią nasz uśmiech wyjątkowym. Marzy ci się uśmiech jak z reklamy? Nic trudnego wystarczy jedynie poświęcić im wystarczająco dużo uwagi i wziąć do serca nasze wskazówki dotyczące ich higieny.
W pierwszej kolejności pamiętajmy aby myć zęby minimum dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym spożytym posiłku i silnie barwiącym napoju. Należy także mieć na uwadzę, aby po każdym umyciu zębów dodatkowo zastosować płyn dezynfekujący który sprawi że nasza jama ustna będzie właściwie odkażona. Płyn również rozpuści pozostały osad nazębny i rozjaśni lekkie przebarwienia. Powinniśmy też zadbać o dokładną higienę języka oraz wnętrza jamy ustnej.
Najważniejsze w myciu zębów i zapobieganiu próchnicy jest mycie zębów pastą z odpowiednio dużą ilością fluoru regularnie najlepiej po każdym posiłku. Istotną uwagą jest to aby zęby szczotkować około 2-3 minuty takie szczotkowanie zapewni najlepsze rezultaty.
Używanie szczoteczki elektrycznej wzmocni efekt zadbanych czystych i białych zębów ponieważ jest ona dużo bardziej dokładniejsza i precyzyjna. Ważne również jest wymienianie szczoteczki przynajmniej raz na miesiąc, jest to potwierdzone przez uznanych stomatologów. Próchnica jest chorobą zębów. Do jej rozwoju dochodzi wtedy, gdy zawarte w jedzeniu cukry dostają się między zęby lub się na nich osadzają dlatego tak ważne jest mycie uzębienia po ich spożyciu.
Sposobów na dbanie o zdrowy uśmiech jest mnóstwo, niestety nie sposób wymienić je wszystkie. Pamiętać jednak trzeba najbardziej o najprostszych i oczywistych zasadach czyli zdrowej diecie, regularnych wizytach u stomatologa oraz regularnej higienie jamy ustnej.
Mimo stosowania się do wszystkich powyższych zasad, wizyta u dentysty jest rzeczą niemal “obowiązkową”. Tylko profesjonalista będzie w stanie wykryć wszelkie niedoskonałości zanim będzie za późno. Jeżeli jesteś ze Śląska to zachęcamy do skorzystania z usług dr. Aleksandry Hercka-Mulas. Możesz liczyć na najwyższą jakość usług, w rozsądnych cenach.